وصفة Radicchio والجزر سلو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا الكرنب الرائع هو لمسة رائعة على سلطة الكولسلو الكلاسيكية. إذا كنت تحب الكرنب المقرمش ، فاجعله قبل الحفلة مباشرة.

مكونات

  • 2 رأس راديكيو ، مقطعة إلى نصفين ، ثم شرائح رفيعة
  • 2/3 كوب مايونيز
  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المجففة
  • نصف كوب جزر مبشور أو مبشور تقريبًا
  • 1/3 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • الملح والفلفل حسب الذوق

الاتجاهات

في وعاء خلط كبير ، اخلطي جميع المكونات معًا. تتبل حسب الذوق. قدميها مبردة.


شطائر لحم الخنزير الخاصرة مع Radicchio-Carrot Slaw

هذه الشطيرة الكبيرة مليئة بنكهات كبيرة من مربى التين والخردل وسلطة الجزر. قد يبدو استخدام الخردل والمربى مفاجئًا ، لكن الاثنين يضيفان حلاوة مع القليل من الزنج & # 8212 وهو مكمل مثالي لحم الخنزير المحمر.

شطائر لحم الخنزير الخاصرة مع Radicchio-Carrot Slaw

لسلو الجزر:

2 كوب (6 أوقية / 185 جم) فلفل رديكيو مبشور

3/4 كوب (4 أوقية / 125 جم) جزر مبشور

3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز

1 تيرابايت. البقدونس الطازج المفروم بشكل خشن

ملح كوشير وفلفل مطحون طازج

3 شرحات لحم الخنزير من الخاصرة أو الساق ، كل منها حوالي 6 × 3 بوصات (15 × 7.5 سم) و 3/4 بوصة (2 سم) سميكة

ملح كوشير وفلفل مطحون طازج

6 ملاعق كبيرة. (3 أونصات / 90 جم) مربى التين أو معلبات

12 شريحة من خبز الريف الخشن ، سمك كل منها حوالي 1/3 بوصة (9 ملم)

3 ملاعق كبيرة. خردل ديجون ، أو حسب الرغبة

لعمل الكرنب ، في وعاء ، امزج الفلفل الحار والجزر. أضيفي الزيت ثم أضيفي الخل والبقدونس. نضيف نصف ملعقة صغيرة ملح وتتبل بالفلفل. الذوق وضبط التوابل. إذا رغبت في ذلك ، أضيفي القليل من السكر.

قم بتتبيل جانبي الشرحات بسخاء بالملح والفلفل. ضعي مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية وأضيفي الزيت. عندما يتلألأ الزيت ، ضع الشرحات في المقلاة دون أن تتلامس معها واطبخها دون تحريكها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، حوالي 3 دقائق. اقلبها واتركها حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 3 دقائق أخرى. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة جدًا واستمر في طهي شرحات اللحم ، مع تقليبها مرة واحدة ، حتى تصبح زنبركية الملمس ، حوالي 5 دقائق. قطع لحم الخنزير على شكل قطري شديد الانحدار إلى شرائح يبلغ سمكها حوالي 1/4 بوصة (6 مم).

انشر ملعقة كبيرة من مربى التين على كل شريحة من شرائح الخبز الست. افرد الخردل على الشرائح الست المتبقية. قسمي لحم الخنزير بين الشرائح المغطاة بالمربى ، ثم ضعي فوقها السلو وشرائح الخبز المتبقية. قدميها مرة واحدة. 6 خدمات.


وصفة Radicchio والجزر سلو

يتكون فريقنا من أطباء وممرضات ومساعدين في البرنامج وأخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائيي التغذية الذين ينضمون إلى ثروتهم المعرفية لتزويد مرضانا وزوار موقعنا الإلكتروني بمقالات شيقة وثاقبة لمساعدتك على فهم الأعراض التي تعاني منها وكيفية تخفيفها.

ستعجبك أيضًا هذه المنشورات

الماء - لماذا من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم

70٪ من أجسامنا مصنوعة من الماء. الماء هو شريان الحياة للحياة. يمكن لأي شخص أن يعيش أسبوعين بدون طعام ولكن فقط 2 [& hellip]

تحديد الأهداف للعام الجديد

يمكنك فعل أي شيء إذا حددت أهدافًا. عليك فقط أن تدفع نفسك

RJ Mitte تعطيل الممثل الأمريكي إذا كنت تقود إلى [& hellip] جديد

احجز استشارة مجانية بدون التزام

تحدثي مع الطبيب بشكل سري لمناقشة علاج انقطاع الطمث والتخطيط له.

وصفات غذائية لذيذة وصحية مجانية لانقطاع الطمث.

نحن نضمن خصوصية 100٪.
لن يتم تبادل المعلومات الخاصة بك.

المقالات الأكثر شهرة

الماء - لماذا من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم
25 يناير 2021

تحديد الأهداف للعام الجديد
25 يناير 2021

5 طرق رائعة لتكون اجتماعيًا بدون طعام
25 يناير 2021

خذ الاختبار الآن

ما عليك سوى بدء الاختبار أدناه وسنضعك على الطريق الصحيح للشعور بالتحسن.

الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم

احصلي على مقالات شهرية رائعة للحصول على معلومات قيمة للمساعدة في إدارة انقطاع الطمث


1. مع مندولين ، جوليان الجيكاما والجزر والتفاح إلى قطع بحجم عود الثقاب. أو قم بتمزيق المكونات في محضر الطعام المزود بقرص مقشر خشن. ضعيها في وعاء كبير.

2. قطع الجذور في النصف إزالة وتجاهل الأساسية. باستخدام الماندولين أو قرص التقطيع الرقيق من معالج الطعام ، يُقطع إلى شرائح رفيعة أو شرائح.

3. نقل الفلفل الحار إلى وعاء مع خليط الجيكاما. يُضاف البصل الأخضر والجوز والطرخون إلى المزيج.

4. في البرطمان ، اخلطي زيت الكانولا وزيت الجوز والخل والملح لتتبيلة الصلصة ، رجيه جيدًا حتى يمتزج. أو في وعاء صغير ، اخفقي مكونات التتبيلة معًا حتى تمتزج جيدًا. اسكبي الصلصة فوق خليط الجيكاما وقلبيها لتغطي بالتساوي.

5. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم أو التوضيب. يُزيّن بقشور الجبن.


أود أن أعرف كيف انتهى الأمر! واسمحوا لي أن أعرف من خلال ترك الاستعراض أدناه. أو التقط صورة ومشاركتها على Instagram ، تأكد من وضع علامة عليّ تضمين التغريدة.

تدور في الخريف على سلطة الجزر المبشورة الكلاسيكية ، وهي منقطة بالتوت البري المجفف والجوز المحمص.

مكونات

  • 1/2 كوب جوز مفروم خشن
  • 1 رطل من الجزر المبشور أو 1-1 / 3 رطل جزر مقشر ومبشور
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت جوز
  • 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون و 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون 1 ليمونة
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطازج ، من 1 برتقالة
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1/2 كوب توت بري مجفف
  • 3 قطع من البصل الأخضر ، بيضاء وخضراء ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 3 ملاعق كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
  • كومة 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

تعليمات

  1. اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقًا على 350 درجة. ضعي الجوز على صفيحة خبز واخبزيها حتى تحمص وتفوح رائحتها لمدة 7-10 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
  2. تُمزج جميع المكونات المتبقية في وعاء كبير وتُقلب جيدًا. غطي المزيج وضعيه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى تمتزج النكهات. يتبل حسب الذوق بالملح أو الفلفل أو العسل أو المزيد من الحمضيات. أضيفي الجوز وقدميه.

معلومات التغذية

مشغل بواسطة

  • لكل حصة (5 حصص)
  • سعرات حراريه: 184
  • سمين: 9 جرام
  • الدهون المشبعة: 1 جرام
  • الكربوهيدرات: 28 جرام
  • سكر: 20 جرام
  • الأساسية: 4 غ
  • بروتين: 1 جرام
  • صوديوم: 183 مجم
  • الكوليسترول: 0 مجم

هذا الموقع مكتوب ومصنوع لأغراض إعلامية فقط. أنا لست خبير تغذية معتمدًا ولم يتم تقييم البيانات الغذائية الموجودة على هذا الموقع أو الموافقة عليها من قبل اختصاصي التغذية أو إدارة الغذاء والدواء. يتم تقديم المعلومات الغذائية على سبيل المجاملة ولا ينبغي تفسيرها على أنها ضمان. يتم حساب البيانات من خلال حاسبة التغذية على الإنترنت ، Edamam.com. على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي لتقديم معلومات غذائية دقيقة ، إلا أن هذه الأرقام يجب اعتبارها تقديرات فقط. تعمل العوامل المختلفة مثل أنواع المنتجات أو العلامات التجارية المشتراة ، والتقلبات الطبيعية في المنتجات الطازجة ، وطريقة معالجة المكونات على تغيير المعلومات الغذائية الفعالة في أي وصفة معينة. علاوة على ذلك ، توفر الآلات الحاسبة المختلفة عبر الإنترنت نتائج مختلفة اعتمادًا على مصادر حقائق التغذية والخوارزميات الخاصة بها. للحصول على أدق المعلومات الغذائية في وصفة معينة ، يجب عليك حساب المعلومات الغذائية باستخدام المكونات الفعلية المستخدمة في وصفتك ، باستخدام حاسبة التغذية المفضلة لديك.

ملاحظة قابلة للتكيف خالية من الغلوتين

على حد علمي ، جميع المكونات المستخدمة في هذه الوصفة خالية من الغلوتين أو متوفرة على نطاق واسع في الإصدارات الخالية من الغلوتين. يوجد جلوتين مخفي في العديد من الأطعمة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو تطبخ لشخص مصاب بحساسية الغلوتين ، اقرأ دائمًا ملصقات المكونات الخاصة بك للتحقق من أنها خالية من الغلوتين.

شاهد المزيد من الوصفات:


وصفة Radicchio والجزر سلو

يتكون فريقنا من أطباء وممرضات ومساعدين في البرنامج وأخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائيي التغذية الذين ينضمون إلى ثروتهم المعرفية لتزويد مرضانا وزوار موقعنا الإلكتروني بمقالات شيقة وثاقبة لمساعدتك على فهم الأعراض التي تعاني منها وكيفية تخفيفها.

ستعجبك أيضًا هذه المنشورات

الماء - لماذا من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم

70٪ من أجسامنا مصنوعة من الماء. الماء هو شريان الحياة للحياة. يمكن لأي شخص أن يعيش أسبوعين بدون طعام ولكن فقط 2 [& hellip]

تحديد الأهداف للعام الجديد

يمكنك فعل أي شيء إذا حددت أهدافًا. عليك فقط أن تدفع نفسك

RJ Mitte تعطيل الممثل الأمريكي إذا كنت تقود إلى [& hellip] جديد

احجز استشارة مجانية بدون التزام

تحدثي مع الطبيب بشكل سري لمناقشة علاج انقطاع الطمث والتخطيط له.

وصفات غذائية لذيذة وصحية مجانية لانقطاع الطمث.

نحن نضمن خصوصية 100٪.
لن يتم تبادل المعلومات الخاصة بك.

المقالات الأكثر شهرة

الماء - لماذا من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم
25 يناير 2021

تحديد الأهداف للعام الجديد
25 يناير 2021

5 طرق رائعة لتكون اجتماعيًا بدون طعام
25 يناير 2021

خذ الاختبار الآن

ما عليك سوى بدء الاختبار أدناه وسنضعك على الطريق الصحيح للشعور بالتحسن.

الاشتراك في النشرة الإخبارية اليوم

احصلي على مقالات شهرية رائعة للحصول على معلومات قيمة للمساعدة في إدارة انقطاع الطمث


تخزين

ضع التعليمات المسبقة- حضري الصلصة واحفظيها منفصلة عن الجزر في الثلاجة حتى تصبحين جاهزة للتقديم. ثم ، ارمِ كل شيء معًا واستمتع.

برد- في وعاء مغلق لمدة تصل إلى يومين ، لكن الجزر لن يصبح مقرمشًا بعد الآن.

تجميد- لا يمكنك تجميد سلطة الكرنب بسبب محتوى الماء في الخضار. لن يذوبوا جيدًا ، وسيكون النسيج غير فاتح للشهية للغاية وسيصبح فوضى مندي.


  • 2 كوب كرنب أرجواني مبشور ناعماً
  • 1 (10 أونصات) كيس جزر مبشور
  • كوب توت بري مجفف
  • ½ بصلة متوسطة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج أو حسب الرغبة
  • عبوة (8 أونصات) صلصة خل البلسميك
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون أو حسب الرغبة
  • نصف كوب بذور عباد الشمس المملحة
  • كوب جبنة زرقاء مفتتة ، أو حسب الرغبة

اخلطي الملفوف والجزر والتوت البري والبصل والبقدونس في وعاء متوسط. اقذف برفق. أضف الصلصة وعصير الليمون. إرم ، طلاء جيد. غطي المزيج وضعيه في الثلاجة حتى تمتزج النكهات ، لمدة 3 ساعات إلى ليلة كاملة. يرش بذور عباد الشمس والجبن الأزرق قبل التقديم مباشرة.


كالي وجزر سلو

تُحدث سلو الكرنب والجزر تغييرًا رائعًا من سلطة الكولسلو العادية ، بالإضافة إلى أنك ستحصل على القيمة الغذائية المضافة التي تأتي مع الخضر الورقية الداكنة. يمكنك استخدام أوراق مسطحة مجعدة أو عادية أو دينو كالي لهذه السلطة - أيهما يناسب ذوقك!

تقنيات الوصفات المميزة

المزيد عن المهارات المستخدمة في هذه الوصفة.

كيفية صنع صلصة الخل

الخل هو مزيج كلاسيكي من الزيت والخل ومعرفة النسبة بينهما. مشاهدة ملف Technique

كالي وجزر سلو

مكونات

  • 1 حزمة كرنب ، منزوعة السيقان وأوراق مبشورة
  • 2 جزر كبير مقشر ومبشور
  • من 6 إلى 8 فجل ، مخلوط
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
صلصة دسم
  • نصف كوب مايونيز
  • 1 ملعقة كبيرة خردل بني حار
  • 2 ملاعق كبيرة خل التفاح
  • 2 ملاعق صغيرة سكر
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
  • الفلفل الأسود المطحون حديثًا

تعليمات

  1. يُمزج اللفت والجزر والفجل في وعاء كبير ويُقلب.
  2. في وعاء منفصل ، يُمزج المايونيز والخردل وخل التفاح والسكر وملح بذور الكرفس والفلفل. تخلط جيداً وتوضع في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
  3. رشي نصف الصلصة فوق الخضار وقلبيها حتى تتغطى. ثم أضف القدر المتبقي من الصلصة لتغطية كل اللفت حسب رغبتك. الموسم مع الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. دع الكرنب يجلس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل التقديم للسماح باختلاط النكهات.
إذا قمت بإجراء هذه الوصفة ، يرجى إضافة تعليقاتك وتقييماتك أدناه.

أهلا! جميع الصور والمحتويات محمية بموجب حقوق النشر. من فضلك لا تستخدم صورنا دون إذن كتابي مسبق. إذا كنت & # 8217 قد أعدت هذه الوصفة وترغب في مشاركتها مع أصدقائك ، فيرجى الرجوع إلى Kale and Carrot Slaw على Blue Jean Chef. شكرا لك!


سلو الملفوف والجزر

مارجريت هوارد

كتاب الطبخ

أفضل 250 وصفة مكونة من 4 مكونات

يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة ملاحظة خاصة. تسجيل الدخول | يسجل

ملاحظاتي

ملحوظة المحرر: إذا كنت تبحث عن سلطة لذيذة أو وصفة سلو لتقديمها في نزهة أو وجبة طعام قادمة ، فأنت محظوظ. سلطة الجزر والملفوف المبشورة اللذيذة مغموسة بزيت الزيتون والخل ، مما يمنحها طعمًا فريدًا يحافظ على صحتها. يعد هذا الطبق المقرمش بديلاً صحيًا أكثر للسلطات التي تستخدم المايونيز ، ومن المؤكد أنه سيصبح المفضل لدى الأسرة. ستحب لوحة النكهة المنعشة والهشة التي تقدمها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن بسهولة تحديث هذه الوصفة لتشمل الخضار الأخرى مثل الخس أو أنواع الملفوف الأخرى.

هذا الملفوف التقليدي هو سلطة رائعة بشكل خاص لتحضير الطعام - إنه يسافر جيدًا لأنه لا يحتوي على أي مايونيز.

وصفة طبق جانبي ، خضار

الاعتبارات الغذائية خالي من البيض ، خالي من الغلوتين ، حلال ، صحي ، كوشير ، خالي من اللاكتوز ، خالي من الفول السوداني ، خالٍ من الصويا ، خالٍ من شجرة الجوز ، نباتي ، نباتي

الطعم والقوام هش ، مقرمش ، خفيف ، مالح ، منعش

نوع الطبق سلطة الخضار

مكونات

  • 2 كوب (500 مل) من الملفوف المقطّع إلى شرائح رفيعة
  • 1 كوب (250 مل) شرائح جزر صغيرة
  • 2 ملعقة كبيرة (25 مل) خل عصير التفاح
  • 1 ملعقة كبيرة (15 مل) زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملح
  • فلفل أسود مطحون طازجاً

تعليمات

في وعاء السلطة ، اخلطي الكرنب والجزر.

يُضاف الخل والزيت ويُقلب المزيج. تبل قليلا مع الملح والفلفل. يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.


شاهد الفيديو: طريقة عمل كول سلو علي طريقة الشيف #سارهعبدالسلام من برنامج #سنهاوليطبخ #فوود (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Gardak

    أنا محدود ، أعتذر ، لكنه لا يقترب مني تمامًا. هل يمكن أن تكون المتغيرات موجودة؟

  2. Gadiel

    من الكتفين لأسفل مع! خلاص جيد! الافضل!

  3. Yozshujas

    SPSB

  4. Acel

    هناك شيء في هذا. شكرا لك على المعلومات ، والآن لن أرتكب مثل هذا الخطأ.

  5. Mazulmaran

    لم يتم الكشف عن الموضوع بالكامل ، لكن الفكرة مثيرة للاهتمام. ذهبت إلى جوجل.

  6. Yogal

    كما أنه يقلقني من هذه القضية. أخبرني ، من فضلك - أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع؟



اكتب رسالة