زاكوسكا مع التونة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أنا حقا أحب السمك. رأيت التونة في الزيت في كوفلاند وكنت أفكر بالفعل في ما أفعل به ، زاكوسكا :))

  • 3 بصل
  • 300 غرام فلفل أحمر مكعبات (كان لدي في الفريزر)
  • 2 علبة تونة بالزيت
  • 300 غرام طماطم في مرق
  • 1 ملعقة طعام زيت
  • فلفل
  • ملح اختياري ، فقط إذا لزم الأمر

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

طريقة التحضير زاكوسكا مع التونة:

يقطع البصل إلى مكعبات. نضع في وعاء ملعقة كبيرة من الزيت (السمك المعلب به الكثير من الزيت) وكوب من الماء ، عندما يبدأ في الغليان نضيف البصل ونترك حتى يسقط السائل ويلين البصل ، ثم نضيف الفلفل. عندما تنضج جيدًا ، أضيفي الطماطم واتركيها حتى تنخفض. في النهاية ، أضيفي السمك بالزيت واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الملح (فقط إذا لزم الأمر ، يحتوي السمك على الملح وكذلك الطماطم) والفلفل. اتركيه لمدة 5 دقائق أخرى وأطفئي النار.

يترك ليبرد ويقدم على شرائح الخبز. إنه أفضل في اليوم التالي عندما يبرد وتتحد النكهات بشكل إلهي.

تخدم بحماسة!

مواقع النصائح

1

يمكنك استبدال التونة بالماكريل

2

يمكن أن تكون أيضًا صلصة معكرونة جيدة جدًا


شطيرة النغمة

خبز مع تونة ، فلفل مخبوز مع صوص خاص

  • 1 علبة تونة ريو في زيت الزيتون
  • 2 فلفل مخبوز
  • 1 خيار مناسب
  • نصف بصلة
  • شريحتان جبن
  • 4 أنصاف طماطم مجففة (حوالي 50 جم)
  • 1 حفنة من الريحان الطازج
  • عصا الزيتون

لتحضير الصلصة

  • 2-3 فصوص ثوم
  • 2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الخردل عالي الجودة
  • 1 صفار بيضة مسلوقة
  • 2-3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

اخلطي الخردل مع صفار البيض جيدًا مع قليل من الملح ، ثم أضيفي الزيت واخلطي حتى يتماسك.

نضيف الثوم المفروم ناعماً ونخلط ، وفي النهاية نضع عصير الليمون ونخلط. للشجعان يمكنك وضع بضع شرائح من الفلفل الحار.

ساندويتش

اخبز الفلفل ونظفه ، ثم اعتني بالخضروات الأخرى واغسلها واقطعها إلى شرائح.

نقطع الرغيف الفرنسي ونشحمه بالصلصة ، نضع الجبن أولاً ، ثم البصل والطماطم والخيار والتونة وأخيراً الريحان.

ضع الساندويتش في المحمصة أو في الميكروويف لمدة 30 ثانية. بالنسبة لأولئك الذين يتحلون بالصبر ، يمكنك قلي القليل في المقلاة ، 30 ثانية على كل جانب. تقلى في القليل من الزبدة.


اللياقة البدنية واللياقة البدنية مع النغمة

اللياقة البدنية واللياقة البدنية مع النغمة وهي عبارة عن فطيرة تونة مالحة يمكن تقديمها كوجبة فطور أو عشاء صحيين. إنه مصدر ممتاز للبروتين ، ولكنه أيضًا يشبع للغاية. أنت فقط بحاجة إليه عدد قليل من المكونات لتحضير هذا الدروب مع التونة وليس عليك قضاء أكثر من 10 دقائق في المطبخ. إذا كنت مثلي وتحب أطباق التونة ، احتفظ بهذه الوصفة البسيطة - إنها لذيذة بشكل لا يصدق! :)

لن يكون من الصعب على الإطلاق تحضير هذه التونة مع التونة - كل ما عليك فعله هو خلط جميع المكونات ووضع التونة في الفرن. طبلة التونة جاهزة. كقاعدة ، استخدمت التونة في زيت الزيتون من Sun & ampSea. لأننا نستخدم التونة في الزيت ، فإن الدروب سيكون كثير العصير (حتى لو قمت بتصريفه).

إذا لزم الأمر ، يمكنك استبدال الشوفان بالدقيق الذي تفضله. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، استخدم حوالي ربع دقيق أقل من الشوفان وإلا ستجف العجين قليلاً. إذا أردت تغيير الوصفة قليلاً ، في المرة القادمة التي تحضرين فيها العجينة ، يمكنك إضافة الأعشاب والجزر المبشور والفطر المجفف والزيتون المجفف أو الطماطم..

أوصي بتقديم التونة مع السلطة أو الخضار المخمرة أو مع مقبلات مثل الكينوا أو الخبز. دروبول لذيذ للغاية وبسيط. أتمنى أن تعجبك على الأقل بقدر ما أحبه.


أطباق بوذا سريعة مع لهجة

هل سمعت عن أطباق بوذا؟ هذه أطباق جميلة مليئة بالخضروات والمكونات الصحية الأخرى ، وهي مثالية لتناول طعام الغداء أو عشاء صحي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه أطباق بوذا سريعة مع لهجة أنا جاهز كالسمكة. يمكنك اللعب بالمكونات اعتمادًا على ما لديك في الثلاجة وما تشعر به في تلك اللحظة. سريعة وصحية وسهلة التحضير - هكذا تكون أطباق بوذا.

تعتبر أطباق بوذا مثالية كوجبة غداء في العمل أو المدرسة لأنها كذلك من السهل أن تأخذها معك ولا تحتاج إلى إعادة تسخينها. يحتوي وعاء واحد على 46 جم من البروتين و 14 جم من الألياف ، وحصة واحدة تحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية. إذا كنت ترغب في تحضير الوصفة بدون اللاكتوز ، يمكنك حذف الزبادي وصب زيت الزيتون عالي الجودة في وعاء البوذا.

كأساس للبروتين ، استخدمت شرائح التونة في زيت الزيتون من Sun & ampSea ، والتي كانت رائعة في هذه الوصفة ، مع طعم مثالي. أضفت الحمص والكثير من الخضار لإبراز طعم التونة. أوصي بإضافة ملفوف أحمر مخلل ، والذي يتناسب تمامًا مع هذه الوصفة ، وله طعم حامض حلو. في النهاية ، قمت بتزيين وعاء بوذا بالزبادي اليوناني العادي قليل الدسم ، والذي استخدمته كصلصة مع نباتات تنبت. يمكنك إضافة الخضر الطازجة والبذور المفضلة لديك.


مع EVA على العشاء ، مع موسيقى صامتة ووصفات سلطة # 8230 / TON


"حيث لا يوجد حب ، لا يوجد شيء". ولكن أيضًا حيث توجد & # 8230 الفراشات وأقواس قزح والألعاب النارية! ولأن فبراير هو شهر الحب وانتظرت عامًا لتخبرها أو تذكرها بما تشعر به ، فقد حان الوقت! لديك مناسبتان رائعتان: يوم 14 فبراير ، عيد الحب ، أو بعد عشرة أيام ، في الرابع والعشرين.

الرومانسية على اللوحة؟ بالطبع كان ذلك ممكنا! لتناول العشاء لشخصين. كلاسيكي أو حديث. على ضوء الشموع أو الجلوس بشكل مريح على الأريكة ، إلى فيلم. أو فوق السرير ، لماذا لا؟ مرة واحدة في السنة ، في يوم عظيم ، يُسمح بذلك. قد لا تكون النغمة المثيرة للشهوة الجنسية ، مثل المحار ، لكنها بالتأكيد لذيذة ومناسبة للعديد من التركيبات ومناسبة لوجبة مسائية خفيفة. وللتحضير والهضم. تمهيدا لليل طويل & # 8230

هل تحلمان معًا بعطلة رائعة؟ يمكنك وضع خطط السفر الخاصة بك من خلال اكتشاف روائح بعض الأراضي التي تأمل في الوصول إليها! تعرف على الأذواق المتوسطية أو الدلماسية أو المكسيكية التقليدية. بسيط جدًا: مع سلطة التونة المتوسطية EVA أو سلطة التونة الدلماسية EVA أو سلطة التونة المكسيكية EVA. حريصة على استكشاف الشرق؟ ثم اختر العشاء مع & # 8230 المعني ، سلطة إيفا مع الكسكس ، سلطة إيفا مع الكينوا الحمراء أو سلطة إيفا مع الأرز البري.

أو ربما تريد أن تصنع سلطة بنفسك ، فتنال إعجابك به & # 8230 نقدم لك وصفتين ويظل هذا سرنا ، أليس كذلك؟

سلطة التونة والبيض

أاحتاج: قطعتان معلبتان من تونا EVA بزيت الزيتون ، قطع تونا EVA بالزيت النباتي أو تونا EVA في عصيرها الخاص ، بيضتان مسلوقتان جيدًا ، خس آيسبرغ ، فليفلة حمراء ، 100 غ من حبات الذرة ، خيار أخضر ، بصل أحمر أو حفنة من البصل الأخضر ، 10 حبات زيتون أسود ، 100 غ من جبن الضأن للتتبيل - زيت معلب أو 100 مل زيت إذا كنت تستخدم النسخة في عصيرها ، 100 مل خل بلسمي ، 100 مل نبيذ أبيض ، ملعقة صغيرة سكر ، ملح والفلفل والريحان الطازج.

كيف يتم إعدادها

صفي الزيت / العصير من العلب. اغسلي السلطة وقطعيها إلى قطع كبيرة باليد ونظفي البصل والخيار والفلفل وقطعيها. اسحق الجبن.

تحضير الصلصة عن طريق خلط الزيت المعلب أو زيت السلطة مع الخل البلسمي والنبيذ. يضاف السكر والملح والفلفل حسب الرغبة وأوراق الريحان المفرومة ناعماً.

في وعاء كبير نضع الخس ثم البصل والفلفل الحلو والخيار. رشي الصلصة المحضرة واخلطيها برفق. ثم ضعي السمك والبيض والزيتون والجبن.

سلطة التونة والكرفس والجوز

انت تحتاج: ثلاث سيقان من الكرفس ، كرفس ، خيار ، قطعتان من تونة EVA معلبة مطحونة بالزيت النباتي ، فلفل حار ، 50 جرام حبات جوز ، 15 جرام خليط بذور (عباد الشمس ، قرع ، سمسم) ، قطعتان من البصل الأخضر ، أفوكادو ، عصير نصف ليمونة ، ملح وفلفل.

كيف يتم إعدادها

اغسلوا الخضار ، افرموا البصل الأخضر ناعماً ، قشروا الخيار ، اقطعوه بالطول وأزلوا البذور بملعقة صغيرة ، ثم قطعوها إلى شرائح. قطع سيقان الكرفس والفلفل الحار. قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات. يقطع الجوز بالسكين.

نضع التونة في وعاء بالزيت ونضيف الخضار والمكسرات والبذور والملح والفلفل وعصير الليمون ونخلط جيداً حتى تصبح السلطة متجانسة.


لقد وجدنا 51،253 نتيجة عن:

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 19 أكتوبر 2011 19 أكتوبر 2011

عندما تصبح المرأة دمية قابلة للنفخ

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 18 أكتوبر 2011 18 أكتوبر 2011

أنا لا أقود سيارة أستون مارتن نومي ، ليس لدي سوى منزل وعائلة ومهنتي المفضلة

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 17 أكتوبر 2011 17 أكتوبر 2011

تارت العنب

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 16 أكتوبر 2011 25 مايو 2021

خمسة صيحات من أسبوع الموضة في باريس

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 15 أكتوبر 2011 27 مايو 2021

دوميترو دروميا: إذا كنت تريد شيئًا حقًا - يمكنك فعل ذلك

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 14 أكتوبر 2011 14 أكتوبر 2011

علاء مينشكوف - "أنا مزيج من كل شيء وكل شيء"

EA.md ea.md buca-2022/9466 / image_eorm4m6k7lFlcp.png 450245 13 أكتوبر 2011 13 أكتوبر 2011
  • للتخزين: ضع باقي السلمون في وعاء محكم الغلق للتخزين في الثلاجة حتى 2 أيام. احتفظ بخليط الشعير منفصلاً لمدة تصل إلى 4 أيام.
  • لإعادة تسخين السلمون: أخرج السلمون من الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل أن تنوي إعادة تسخينه. بمجرد أن تتخلص من البرد ، يمكنك إعادة تسخينه في الفرن أو الميكروويف أو في المقلاة. أيًا كانت الطريقة التي تختارها ، تأكد من أن إعادة التسخين لطيفة حتى لا يجف السلمون.
    • موقد: سخني مقلاة على درجة حرارة متوسطة-منخفضة وأعد تسخين أجزاء السلمون المنفردة برشة ماء تغطي المقلاة. أخرج السلمون بمجرد تسخينه (يجب أن يستغرق بضع دقائق فقط).
    • فرن: ضع السمكة على صينية خبز ذات حواف وقم بتسخينها في فرن على درجة حرارة 275 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة ، حتى تصل إلى درجة حرارة داخلية بين 125 درجة فهرنهايت و 130 درجة فهرنهايت.
    • فرن المايكرويف: ضع السلمون على طبق آمن للميكروويف ، وقم بتغطيته بمنشفة ورقية واضبط الميكروويف على 30 ثانية. بعد 30 ثانية ، افحص السلمون واضبطه للتسخين المتساوي واستمر في الميكروويف حسب الحاجة.


    وصفات زاكوسكا مع الباذنجان غير الناضج

    نقدم لك وصفة زاكوسكا مع الباذنجان غير الناضج الذي يتضح أنه أفضل حتى من الباذنجان والفلفل المخبوز.

    إليك كيفية صنع زاكوسكا بالباذنجان غير الناضج:

    المكونات:

    1 كيلوجرام من البصل
    7 باذنجان
    49 فلفل أو دونات
    1 لتر من عصير الأرز المسلوق
    300 مل من الزيت
    5-6 كان دافين
    فلفل

    طريقة التحضير:

    قشر البصل واغسل الفلفل والباذنجان. نضع البصل في الزيت حتى يتماسك. نقطع الفلفل إلى شرائح ونضيفها فوق البصل. نقشر الباذنجان ونقطعه إلى شرائح ونضعه فوق الفلفل عندما يلين.

    دع الباذنجان ينضج ثم مرر كل شيء عبر مفرمة اللحم. ضع الخليط الناتج في المقلاة مرة أخرى ، وأضف عصير الطماطم (المرق) واتركه يغلي حتى يرتفع الزيت في الأعلى.

    إذا كنت تعتقد أن الزاكوسكا سميك جدًا ، يمكنك إضافة المزيد من عصير الطماطم إلى الغليان.


    ماذا يمكنك أن تفعل مع TON & # 8211 3 وصفات جديدة ماهرة: شطيرة ، سلطة ، زاكوسكا

    إذا كان هناك نوع واحد من اللحوم يمكن تناوله بسهولة بغض النظر عن الموسم فهو كذلك سمكة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع معينة من الأسماك لن تفشل ، أحدها هو نغمة، رنه. عندما تريد التفكير في شواطئ البحر الأبيض المتوسط ​​، فأنت تقوم بإعداد سلطة لذيذة في التونة ، والتي تحتاج إلى بعض المكونات الإضافية (الخس ، والذرة). عندما تنفد الأفكار وتريد بعض المعكرونة المتسقة ، أضف علبة تونة إلى صلصة الطماطم الكلاسيكية. وعندما تغلي بعض الأرز وعندها فقط أدركت أنه ليس لديك ما تخلطه معه ، فإن جزءًا من التونة يوفر عليك.

    التونة المعلبة هي مصدر للبروتين ودهون أوميغا 3 والسيلينيوم وفيتامين د وفيتامين ب والمواد المغذية الأخرى.
    1. حافظ على صحة قلبك
    القلب السليم هو قلب يتغذى بشكل صحيح ، أليس كذلك؟ نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من لحم التونة توازن الأوعية الدموية ، مما يقلل من نسبة الكوليسترول في الشرايين. يؤثر انخفاض الكوليسترول بشكل إيجابي على تدفق الدم ، مما يساعد على تحسين صحة القلب.

    2. يحسن جهاز المناعة
    التونة غنية بالمنجنيز والزنك وفيتامين سي والسيلينيوم ومضادات الأكسدة # 8211 المعروفة بالمنشطات الرئيسية لجهاز المناعة. إنها تحارب الجذور الحرة ، وهي منتجات ثانوية لعملية التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة.

    3. ينشط الدورة الدموية
    يتباطأ نظام القلب والأوعية الدموية عندما تفرز الكثير من الدهون في الجسم ، وبشكل أكثر دقة عندما يكون لديك عادات غذائية غير صحية وتبدأ الخلايا في التدهور. الاستهلاك العالي للحديد وفيتامين ب يساعد خلايا الدم.

    4. يساعد في محاربة الاكتئاب
    هذه نتيجة دراسة علمية أجريت على مجموعات الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، حيث تم تقسيم الأشخاص إلى ثلاث مجموعات: مجموعة الدواء الوهمي (حبوب لا تأثير لها) ، ومجموعة بروزاك (مضادات الاكتئاب) و "التونة" المجموعة (تستهلك بحلول شهر مايو عدة مرات في الأسبوع). وكانت النتيجة أن مجموعة "النغمة" كان لديها أفضل معدل للحد من التوتر!

    لكن دعونا نرى بعض الوصفات التي أوصى بها السفير ليفيو بالينت ، السفير بودرافكا رومانيا، والذي يمكنك القيام به في بضع خطوات بسيطة:

    1. ساندويتش مع السلطة والأفوكادو والتونة
    المقادير: 1 علبة تونة إيفا في زيت زيتون ، 1/2 أفوكادو ، 1/2 كرفس ، ¼ بصل أحمر ، 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور ، بقدونس ، ملح ، فلفل. ضع جميع المكونات في وعاء. اخلطيهم بشوكة حتى تمتزج المكونات جيدًا. أضيفي الزيت والملح والفلفل حسب الذوق واستهلكي العجينة المكونة من شريحتين من خبز القمح الكامل.

    2. سلطة التونة الاسيوية
    أنت بحاجة إلى: تونة إيفا معلبة في عصيرها الخاص ، 3-4 فجل ، 1 جزرة مقطعة إلى شرائح ، 1 فص ثوم مهروس ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم ، عدد قليل من رقائق الفلفل الحار (حسب مقدار التوابل التي يمكنك تناولها) ، 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم ، 3 ملاعق صغيرة خل أرز ، 2 ملاعق صغيرة كزبرة مفرومة ، 1 بصل أخضر مفروم ، ملح وفلفل حسب الرغبة. امزج التونة المصفاة برفق مع العصير الخاص بك ، والفجل ، وشرائح الجزر ، والثوم ، والزنجبيل ، والفلفل الحار ، والزيوت ، وخل الأرز في وعاء كبير. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق. ضعي الخليط في البراد حتى تستهلكه. وعندما تقدمه نضيف البصل الأخضر والكزبرة. وللحصول على تجربة كاملة ، أضف المعكرونة المسلوقة.

    3. زاكوسكا بنبرة
    هذه طريقة حل وسط لأولئك الذين يحبون أسماك zacusca ، لكن ليس لديهم الوقت لتحضيرها. ما عليك سوى شراء وعاء من نبات الزاكوسكا النباتي الطازج وإضافة محتويات قطع تونة إيفا المعلبة في الزيت النباتي. بسيط ، أليس كذلك؟ نكهة الخريف مع نكهة السمك مباشرة على الطبق ، في أي موسم.

    لا تتجاهل الآثار الإيجابية التي تنتجها الأسماك في جسمك واستمتع بفوائد التونة حتى عندما لا يكون لديك الكثير من الوقت للطهي.


    زاكوسكا دي دوفليسي جميلة

    جميلة اليقطين زاكوسكا. سيكون تنظيفها أسهل بكثير بهذه الطريقة. لقد انتهيت من صنع اليقطين زاكوسكا ويمكنني أن أخبرك أنها متعة. نخبز الفلفل ثم نرشه بالملح ونضع غطاء على الوجه ونتركه لبضع دقائق. الآن نضيف الثوم المسحوق ونطفئ النار.

    إذا لم أدعوك لتجربة وصفة زاكوسكا الباذنجان البسيطة واللذيذة. حوالي 10 عبوات سعة 400 مل زاكوسكا تخرج من هذه الكمية. لقد غليت لمدة 1 30 ساعة ، وضعت بعض أوراق الغار وأقسم أنها مثل الباذنجان زاكوسكا ، لكنها تبدو أفضل بسبب الجزر. 500 مل من الزيت 3 كجم من الباذنجان الذي قمت بخبزه 2 كجم من الفلفل الحار الذي قمت بخبزه 1 5 كجم من البصل 1 5 لترات من عصير الطماطم والنعناع والتعليمات وكيفية تحضير وصفة الباذنجان zacusca il.

    قشر القرع وابشره واعصر العصير. اتبعت الوصفة 100 وكانت النتيجة ممتازة. يعتمد ذلك على مقدار تناقص zacusca. يمكنك أيضًا رؤية قطع اليقطين التي تكون طرية وليست عصيدة.

    ضع الزاكوسكا في مرطبانات وقم بتعقيمها في حمام مائي لمدة 30 دقيقة من لحظة غليان الماء. الحلاوة اللذيذة مع الابنة لذيذة قليلاً. أعزائي ، لقد صنعت الباذنجان زاكوسكا هذا العام. وصفة اليقطين البسيطة القديمة لكوسة الشتاء جيدة للغاية بدون قلي والكثير من الزيت.

    شكرا لماريا لمساعدتها. كيفية تحضير كوسة زاكوسكا. من أجل zacusca r. ودعونا نسمع بعضنا البعض جيدًا.

    4 كجم كوسة طرية 1 5 كجم بصل 5 كجم طماطم ناضجة 1 5 كجم فلفل أحمر أو كابيا 1 2 جزر 200 مل زيت 1 ملعقة كبيرة ملح فلفل حسب الرغبة 2 ورق غار 2 3 فص ثوم اختياري. 1 كغ بصل 1 5 لتر عصير طماطم 2 كغ فلفل مخبوز 500 مل زيت 1 كغ جزر 4 معلبات 400 غ فاصوليا بوندويل بضع أوراق من عصير الغار الحلو وطريقة تحضير الوصفة. يقلب ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. وصفة فيديو zacusca بفاصوليا محلية الصنع وصفة فول زاكوسكا لذيذة بشكل رائع ويجب تجربتها في هذا الوقت من العام.

    كيفية وضع كوسة زاكوسكا في مرطبانات مع أو بدون عيش الغراب. للحصول على reustia zacusca ، يجب عليك أولاً اختيار الخضروات الطازجة. نضيف القليل من الملح عليها ونخلطها جيداً ونتركها جانباً. سحبت المقلاة جانبًا واتركتها تبرد لمدة 10 دقائق.

    لدي أيضًا صورة بالنتيجة النهائية ولكن على اللوحة لأن الجرار موجودة بالفعل في الفرن عند تعقيمها. أنا أحب زاكوسكا الباذنجان. مكونات اليقطين زاكوسكا. فيديو وصفة الباذنجان zacusca أدعوك لتجربة وصفة zacusca الباذنجان البسيطة واللذيذة.